蚝油生菜
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初中水平
这是我非常喜欢的一道菜，虽然只是普普通通的生菜，但要做得美味还是有些方法的。生菜经过这样的烹制就很不一般了。味道鲜美，口感清脆，这么美味的菜，一定要将它收录到我的小食谱中。
蚝油生菜营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜300克
- 蚝油30毫升
- 蒜3瓣
- 水淀粉15毫升
- 植物油25毫升
蚝油生菜的做法
1
生菜摘下叶片洗净，沥水备用
2
大蒜拍破切碎，生菜放入滚水锅中汆烫几秒后迅速捞出，控水备用
3
炒锅放少许植物油，放入蒜末爆香，放入蚝油和少许清水搅匀并煮开
4
放入水淀粉勾芡，熄火后放入生菜翻炒均匀即可
成品图
蚝油生菜的烹饪技巧
生菜一定要经过焯水这一步骤最后才不会出太多的水，绰烫的时间要短，生菜稍微变软即可
焯烫生菜时一定要滚水下锅，如果生菜较多可以分批焯烫
也可以将料汁浇在生菜上食用，我觉得生菜还是下锅和蚝油搅匀了吃起来会较入味些
这道菜我觉得不需要再放其他调味料了，就用蚝油和蒜米就够鲜美了