简易千层油饼早餐
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
乎法简单易操做，起层多口感好，外酥里软特好吃。
简易千层油饼早餐营养建议
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含糖量 48.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
简易千层油饼早餐的食材2人份
- 烫面适量
- 油少许
- 盐少许
简易千层油饼早餐的做法
1
擀成大片抺上油和盐
2
卷起分成4份
3
中间切一刀
4
切口朝上捏两头抻长
5
从一头盘上形成生坯
6
全部盘好醒10分钟
7
擀成所需大小圆饼
8
锅中放油放饼烙制
9
三翻4烙微黄起层就好了
10
早餐，油饼+白菜豆腐海带汤+泡菜开饭了
成品图
