红薯南瓜烙
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
12个月以上的宝宝，可以吃红薯和南瓜做的辅食。 红薯、南瓜营养丰富，味道甜甜的，软软的，宝宝喜欢吃，做辅食最适合不过了。
红薯南瓜烙营养建议
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含糖量 13.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯南瓜烙的食材2人份
- 南瓜60克
- 面粉40克
- 西兰花15克
- 奶酪碎10克
- 红薯40克
- 水50克
红薯南瓜烙的做法
1
西兰花提前放入沸水中焯水2分钟，焯水后的西兰花切成小碎末。红薯和南瓜切成切成小方粒，越小颗越好。
2
切好的西兰花、红薯粒、南瓜粒放入碗中混合，再放入40g的面粉和10g的奶酪碎搅拌一下。
3
放入50克左右的水搅拌成糊状。
4
起锅热油，勺出15g的糊状揉成圆再压成圆片状，小火慢慢翻面煎至金黄就可以了！
成品图
