松茸番茄肥牛面｜牛佤松茸食谱
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。
松茸番茄肥牛面｜牛佤松茸食谱营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
松茸番茄肥牛面｜牛佤松茸食谱的食材2人份
- （牛佤）冻干松茸菌3片
- 西兰花2瓣
- 蒜适量
- 酱油适量
- 食盐适量
松茸番茄肥牛面｜牛佤松茸食谱的做法
1
将（牛佤）冻干松茸菌放入清水中醒开30秒，备用
2
把西兰花掰成小朵，洗净备用
3
把大蒜切丁，备用
4
将西兰花用滚水焯一下，盛起备用
5
热锅下油，爆香大蒜，倒入西兰花，添入适量酱油和食盐
6
放入醒开的（牛佤）冻干松茸菌，翻炒几下即可出锅
成品图
松茸番茄肥牛面｜牛佤松茸食谱的烹饪技巧
大火速炒，防止把菜炒坨了