花生黄豆肉皮冻
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
花生黄豆肉皮冻营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生黄豆肉皮冻的食材2人份
- 黄豆100g
- 食盐适量
花生黄豆肉皮冻的做法
1
黄豆洗净浸泡8小时
2
花生米洗净浸泡8小时。
3
藕洗净去皮备用
4
藕切成1公分大小的丁
5
准备好的肉汤
6
先把花生米、黄豆放锅里烧开后转小火
7
煮20分钟后放入藕丁，再煮20分钟即可
8
盛入准备好的饭盒中，凉到室温后放入冰箱冷藏
9
冷藏好了倒扣出来
10
切成一公分厚的片，装盘即可