香蕉花生鸡蛋饼
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
自己的小创意 当然是心满意足了
香蕉花生鸡蛋饼营养建议
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含糖量 17.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉花生鸡蛋饼的食材2人份
- 香蕉1根
- 鸡蛋1个
- 面粉200克
- 水200克
- 花生仁适量
- 色拉油少许
香蕉花生鸡蛋饼的做法
1
用水（白开水）和面 同时放入鸡蛋 香蕉
2
要让面与鸡蛋 香蕉 柔和在一起 当面不再粘手时 把面用保鲜膜包住 放15到30分钟
3
把花生碾碎 （花生要用带壳的） 一定要及其碎
4
把之前揉好的面 擀成长方形 并在其上少许油 放上之前弄碎的花生 卷成圆柱形 分成等大的 擀成圆形
5
在锅里放少许油 开始用中小火烙饼 每烙一面大概用1到2分钟 便可
香蕉花生鸡蛋饼的烹饪技巧
烙饼时间不要长. 花生一定要特别碎 否则后面擀饼的时候容易花生凸出 烙的时候便不在饼里了