冰花煎饺
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一说到煎，大家第一反应就是多油。但是大家知道，油吃多了对身体是有百害无一利的。但是不得 不承认，煎的东西确实是好吃，酥酥脆脆的，尤其是火稍微大一点，还有一股糊香味。 今天蓝蓝给大家介绍的就是一款少油的煎饺，这种煎饺要想做的好吃，水，面油的比例很重要！大家一定要记得：一份面，两份油，二十五份水！一定要记得！一定要记得！一定要记得！重要的事情说三遍。这样做出来的煎饺又脆又香。好啦快去看看冰箱里的饺子，明天来一份吧！
冰花煎饺营养建议
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含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰花煎饺的食材2人份
- 速冻饺子一份
- 面粉适量
- 清水适量
- 食用油适量
冰花煎饺的做法
1
碗中放入一份面粉，两份油，搅拌均匀
2
加入25份清水，搅拌均匀
3
锅烧热加入拌好的碗汁，水开后放入速冻饺子
4
盖上盖子焖15分钟，等汤汁收干后盛出即可
成品图
