水煮秋葵
- 煮
- 芥末味
- <5分钟
- 新手尝试
美食杰上搜索看煮秋葵挺简单的，路过菜场买了几个小秋葵，营养又健康。
水煮秋葵营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
水煮秋葵的食材2人份
- 黄秋葵半斤
- 酱油1勺
- 芥末1包
- 芝麻油1勺
- 盐1勺
水煮秋葵的做法
1
秋葵洗净，切掉根部
2
水中加一勺盐，煮开
3
把秋葵放进水中煮开，煮两分钟左右就捞出来，放进凉水中保鲜！
4
从冷水中捞出来放进小碗中，调制佐料
5
小碗中放好酱油或者生抽，芥末挤进去，在滴两滴芝麻油
成品图
水煮秋葵的烹饪技巧
这个秋葵又营养又健康，下次还要继续做