三文鱼紫菜包饭
- 刺身
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
郊游外带的食品中我最喜欢的就是紫菜包饭和三文治了，可以做各种各样的口味，营养还特别丰富，再配上点水果就很全面了。
三文鱼紫菜包饭营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三文鱼紫菜包饭的食材2人份
- 三文鱼200克
- 米饭适量
- 鸡蛋2个
- 黄瓜1根
- 紫菜适量
- 柠檬适量
三文鱼紫菜包饭的做法
1
三文鱼切成条状，加上黑胡椒和少许柠檬汁稍腌制片刻
2
鸡蛋打散摊成蛋皮备用，黄瓜也切成长细条
3
事先煮好的米饭加少许寿司醋拌匀
4
将米饭平铺在紫菜上，摆上三文鱼、鸡蛋和黄瓜
5
卷起来以后切件就好了
成品图
