诗文 | 老黄瓜鸭腿汤 |
释义 |
老黄瓜鸭腿汤
老黄瓜:性凉味甘,有清热、利水、解毒的功效。鸭肉:性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。老黄瓜和鸭肉都是很好的利水食材,其中老鸭为最佳,但不是常常可以买到,而鸭腿却十分普遍,功效上就差了一些。适合初秋多雨的季节,利水祛湿。 老黄瓜鸭腿汤营养建议
老黄瓜鸭腿汤的食材2人份
老黄瓜鸭腿汤的做法
1
鸭腿先焯水,清洗干净后斩小块备用
2
老黄瓜,就是留熟的黄瓜,去皮去籽,切小块备用
3
鸭腿肉入炖锅,加适量水、料酒、姜,煮开后小火慢煮1.5-2小时左右
4
倒入老黄瓜块,煮20分钟
5
枸杞子清洗干净
6
将枸杞子倒入汤中,煮5分钟,加盐调味即可
7
口感:汤色清澈,口感清香不油腻,滋润而清甜,是夏天和秋天的雨季可以常常食用的一款好汤
成品图
老黄瓜鸭腿汤的烹饪技巧鸭肉可选用老鸭更佳,煲煮时间更长一些 |
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