眉豆花生煲鸡脚汤
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眉豆花生煲鸡脚汤营养建议
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含糖量 23.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
眉豆花生煲鸡脚汤的食材2人份
- 白豆30克
- 枣（鲜）3枚
- 鸡爪6~8只
- 干香菇3~5只
- 花生30克
- 陈皮0.5个
- 姜2~3片
眉豆花生煲鸡脚汤的做法
1
眉豆、花生、红枣去核、陈皮洗净，并稍浸泡片刻
2
鸡爪去皮、甲，洗净切开。先飞水,猪瘦肉洗净,不必切开
3
然后与生姜一起加入瓦煲内，假如清水2500ML（大约十碗水），武火煲沸后，改文火煲2个小时