宝宝营养早餐
- 煮
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
早上真的是不知道该做点什么，我家宝宝特别不爱吃饭。。。我淡定，默念三遍我生的、我生的、我生的…^-^
宝宝营养早餐营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝营养早餐的食材2人份
- 西红柿1个
- 鸡蛋2个
- 菠菜一小把
- 盐1勺
- 虾仁适量
- 油适量
宝宝营养早餐的做法
1
准备食材，虾仁、菠菜、西红柿。西红柿和虾仁焯过水的。虾仁焯水之后剁碎了下锅不会粘在一起。西红柿炒水去皮
2
把菠菜和虾仁剁碎，越细越好，我家宝宝喝粥不嚼，所以每次我都弄特别细
3
取三勺面，慢慢倒入水，切记一下倒太多。这样疙瘩会小一些
4
起锅开火少放些油
5
油热了放入切碎的西红柿，炒至软烂。加入水
6
加水之后盖上锅盖大火烧至水开
7
水开之后依次下入疙瘩、虾仁、菠菜。中火咕嘟二分钟
8
锅里飞俩鸡蛋。快速搅拌。以免鸡蛋成块
9
最后加入盐。出锅……