香蕉三明治
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
最近没有胃口，早上起来看到桌子上有面包片和香蕉就想能不能做个香蕉三明治吃，结果出来还挺好吃的。
香蕉三明治营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉三明治的食材2人份
- 面包片一片
- 香蕉半根
香蕉三明治的做法
1
超市买的普通面包片，一片切成两半，平底锅加热放入橄榄油抹平，3、4层热后把面包片放入，小火慢煎逼出面包内部水汽，待表面出现小焦壳即可
2
面包片做好后将香蕉捣泥，夹入面包片即可。香蕉不要提前捣，容易变黑
成品图
香蕉三明治的烹饪技巧
第一次上传，所以图片拍的少，除了橄榄油玉米油花生油都可以，香蕉一定要在面包片作好以后再捣泥，要不香蕉容易变黑。香蕉够甜不用额外放糖