格琳诺尔蔬菜干果沙拉
- 拌
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
上次用格琳诺尔做的蔬菜沙拉非常受欢迎，大家没有吃够，今早特意又换了点样做了一次，依然全部吃掉。 沙拉里放了苦苣、樱桃萝卜、圣女果、核桃、腰果、沙拉酱、格琳诺尔有机亚麻籽油。 搭配烤面包片、芒果、牛奶。就是今天早晨一顿很好的早餐。
格琳诺尔蔬菜干果沙拉营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
格琳诺尔蔬菜干果沙拉的食材2人份
- 圣女果6个
- 樱桃萝卜6个
- 核桃1个
- 腰果10个
- 沙拉酱1茶匙
- 亚麻籽油1茶匙
格琳诺尔蔬菜干果沙拉的做法
1
格琳诺尔有机亚麻籽油精选世界亚麻籽核心产区，亚麻之乡－－中国丰镇，优质亚麻籽。原料精良、物理冷榨、原料0添加、油品纯正、油色金内、嗅清香、尝具微苦、每一滴都富含α－亚麻酸，其含量高达54%－65%。是烹饪佐餐，补充亚麻酸的不二之选。它号称陆地鱼油、血管清道夫、月子油、聪明油、内蒙古三宝。食用对人体好处多多
2
将青菜清洗干净，沥干水份。干果去皮
3
将青菜改刀，切块备用
4
将切好的青菜放入一个盆中，倒适量沙拉酱和亚麻籽油
5
拌匀后，装盘，表面放干果，食用即可
成品图
格琳诺尔蔬菜干果沙拉的烹饪技巧
需要注意的是：由于亚麻籽油属于低温烹饪油，高温烹饪会损害它的营养成份，所以尽量选择低温方式食用