柿子椒茭白海虹
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
菜菜来了，吃饭饭喽。。。。。。
柿子椒茭白海虹营养建议
-
含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
柿子椒茭白海虹的食材2人份
- 柿子椒半个
- 茭白1株
- 青口605克
- 姜片适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
柿子椒茭白海虹的做法
1
食材：柿子椒、茭白
2
海虹（已洗净）、姜片
3
将茭白剥壳清洗一下
4
放在案板上切成片，待用
5
将灯椒去蒂去籽清洗一下
6
放在案板上切开，待用
7
将海虹下入清水锅中，搁入姜片、加适量的料酒
8
焯至开口，捞出
9
晾凉一下
10
随后，晾凉好的海虹挖出肉，待用
11
烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和柿子椒翻炒翻炒至断生
12
接着，合入海虹肉翻炒一下
13
然后，加适量的生抽
14
加适量的盐
15
调味炒匀即成
成品图
