红酒烤羊排
- 烤
- 香辣味
- <60分钟
- 初级入门
威海的早春， 乍暖还寒。 昨天还是1℃/10℃， 和风煦煦滴， 今天就变成3℃/-6℃， 冷风飕飕滴。 这时节， 整点羊肉吃吃是抵御倒春寒最好的法子了。 俗话说，“冬吃羊肉赛人参， 春夏秋食亦强身。” 据《本草纲目》载， 羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气”， 是助元阳、补精血、益劳损之佳品。 常吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。 这款酥嫩多汁的红酒烤羊排， 里面加了红酒让羊排的色泽更加艳丽诱人， 自己煮的草莓酱也让羊肉更加鲜嫩， 加香菜和柠檬都是去除羊肉膻味的妙招。 烤制的时候， 先采用锡纸包着烤半小时， 保证了羊排鲜嫩多汁， 最后再直接裸烤20分钟， 让表面更加酥香。
红酒烤羊排营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
红酒烤羊排的食材2人份
- 羊排800克
- 草莓果酱20克
- 洋葱250克
- 料酒10克
- 红酒30克
- 酱油15克
- 蚝油15克
- 蒜30克
- 香菜10克
- 姜15克
- 盐适量
- 蜂蜜适量
- 孜然粒适量
- 辣椒粉适量
- 柠檬半个
红酒烤羊排的做法
1
将羊排用清水浸泡2小时，取出沥干水分切成大小合适的段备用。同时，将洋葱、大蒜、姜剁成细末
2
葱姜蒜末里倒酱油、蚝油
3
加入盐和自己煮的草莓酱
4
挤入柠檬汁，倒入料酒
5
倒入干红葡萄酒和香菜碎拌匀
6
羊排浸泡在酱料置冰箱冷藏过夜，把入味的羊排放在锡纸上，再撒上孜然粒
7
浇上腌制羊排的酱汁，再把四周上卷，包成一个小包，防止汁流出来，在烤盘中摆放好。烤箱预热220度，烤30分钟
8
去掉每块羊排外的锡纸直接放在铺了锡纸的烤盘中，表面刷上蜂蜜水，撒上辣椒粉，220度再烤20分钟表面酥香即可，中间要翻面一次刷一次蜂蜜水，撒一次辣椒粉
成品图
红酒烤羊排的烹饪技巧
羊排必须用清水浸泡2小时，才能去除内部血水，这是烤出好口感羊排的第一步
没有草莓酱可不放，草莓酱和柠檬汁都有去除膻味的功效，还能让羊肉更加鲜嫩
腌好的羊排放到锡纸上时，两面都要沾上厚厚的腌制时的酱料
羊排浸满酱汁，先用锡纸包着烤30分钟，这是烤出鲜嫩多汁羊排的关键
注意观察羊排的上色情况，根据自家烤箱状态调整时间、温度