黄豆花生豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
最近家里突然增多了几样东西，黄豆、黑豆、绿豆、红豆、花生、核桃、枸杞，是提示我该打豆浆了么？好吧，今天就来一杯黄豆花生豆浆，花生的香浓，黄豆的清香，枸杞的营养，有没有吸引你？哈哈，一起来吧。
黄豆花生豆浆营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黄豆花生豆浆的食材2人份
- 花生仁(生)1把
- 黄豆半杯
- 枸杞20粒
- 水适量
黄豆花生豆浆的做法
1
去壳的花生，用清水泡2分钟，洗净备用
2
干黄豆洗净后，浸泡8小时，或者直接打干黄豆也行，我比较偏爱湿黄豆
3
枸杞用清水泡5分钟，洗净备用
4
花生、黄豆、枸杞放入豆浆机里
5
倒入适量清水，清水的量在两条刻度线之间
6
豆浆机接通电源后，选择“湿豆”功能
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当豆浆机“蜂鸣声”响起时，豆浆就好了，用筛子将豆渣沥出来
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沥出来的豆渣别扔了，它的营养价值比豆浆还高，可以把豆渣拿来煎饼、做丸子等
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现在就坐下来享受豆浆的香浓吧
黄豆花生豆浆的烹饪技巧
沥出来的豆渣别扔了，它的营养价值比豆浆还高，可以把豆渣拿来煎饼、做丸子等