自制柠檬水
- 泡
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。柠檬水有美白护肤、清热化痰、生津解暑开胃、预防心血管疾病和抗菌消炎等功效，常喝柠檬水可以提高自身免疫力，是夏天首选冷饮之一。我家娃一年四季都爱喝，从卖柠檬水的那里学来了简单制作方法，分享给大家，希望大家喜欢^^
自制柠檬水营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制柠檬水的食材2人份
- 鲜柠檬1只
- 白砂糖适量
- 水300毫升
自制柠檬水的做法
1
鲜柠檬洗净
2
切去头部，再切出两片柠檬片，柠檬片去种
3
把去种的两片柠檬片放入高腰杯中，用柱状工具压出柠檬汁，我用的是擀面杖^^
4
根据个人口味，加入适量白砂糖
5
加入冷开水，搅拌均匀，让糖充分溶解
6
再另切一片柠檬片，插杯边做装饰，拿一长吸管，做出造型，插入杯中，一杯酸甜可口的柠檬水就做出来了^^
成品图
自制柠檬水的烹饪技巧
白砂糖可以换成冰糖，为了加速溶解，可以先把冰糖碾成粉末，也可以用蜂蜜代替白砂糖
一般一杯1-2片柠檬片就可以了，不然酸度太高
夏天可用冰水制作，更解暑