海带冬瓜排骨汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
冬瓜是美容养颜的上品！
海带冬瓜排骨汤营养建议
-
含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
海带冬瓜排骨汤的食材2人份
- 排骨1斤
- 冬瓜半斤
- 海带1张
- 食用盐适量
- 生姜1个
- 红椒适量
海带冬瓜排骨汤的做法
1
买回来的干海带要用水泡20分钟，然后清洗干净
2
排骨剁成小块，用水清洗
3
在排骨炖的过程中，可以把冬瓜的和海带切好
4
排骨和切成片的生姜喝红椒放入高压锅炖，还有适量的盐（高压锅用的时候要盖好，等冒汽了开始计时，12分钟就可以关火了）
5
排骨炖好之后等汽冒玩在打开盖子，放入切好的冬瓜和海带
6
海带和冬瓜放好之后在炖以后就可以了
成品图
海带冬瓜排骨汤的烹饪技巧
海带里面会有沙，清洗的时候要过细一点
冬瓜易烂，后来煮的时间不宜过长