蚝油生菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蚝油生菜
蚝油生菜营养建议
-
含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜适量
- 食用油适量
- 蚝油适量
- 盐1勺
蚝油生菜的做法
1
沸水中加入一勺盐，淋入少许油
2
生菜焯水20秒捞出
3
锅中倒入适量食用油，蚝油，炒至和油融合
4
加入清水，炒10秒
5
将炒好的蚝油淋在生菜上即可
成品图
