虾仁炒西兰花
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
虾仁的营养高，口感好搭配西兰花鸡蛋豆腐一起炒，味道好吃营养更丰富。虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。
虾仁炒西兰花营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁炒西兰花的食材2人份
- 虾仁10克
- 豆腐鸡蛋2个
- 西兰花1朵
- 大红椒1个
- 酱油2勺
虾仁炒西兰花的做法
1
备好食材
2
豆腐切块
3
西兰花红椒切好
4
锅中倒油炒虾仁
5
倒入西兰花炒
6
加入红椒炒
7
最后加豆腐酱油炒入味
8
出锅前加入鸡精
9
装盘
成品图
虾仁炒西兰花的烹饪技巧
这样组合营养丰富，简单好做美味