鲜肉酿豆腐块
- 烧
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
做酿豆腐调馅料也很简单，主料以肉糜为基础，另加少量家人爱吃的配菜就搞定，配菜不能含有大量水分，因为肉馅调好后要有点黏性才能稳稳地被豆腐裹紧实。肉馅加入葱末搅拌，是客家酿豆腐中最经典的做法，三两根小葱洗净切碎拌一拌即可，简单易做，鲜香美味百吃不腻！
鲜肉酿豆腐块营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲜肉酿豆腐块的食材2人份
- 油炸豆腐3块
- 五花肉100克
- 小葱3根
- 盐4克
- 酱油1汤匙
- 蚝油1汤匙
- 淀粉1汤匙
- 鸡粉1克
- 胡椒粉少许
- 食用油少许
鲜肉酿豆腐块的做法
1
备好食材，市场里有多种豆制品销售，这款油炸豆腐也可以在市场里买到，表皮炸过的豆腐非常容易填入肉馅，也不会破皮，适合新手操作，同时将小葱去须去尾，洗净切碎
2
将五花肉洗净去皮，切片后再剁成肉泥，放入大盆中，放入葱末、调入盐、鸡粉、胡椒粉、少量淀粉搅拌均匀
3
将拌好的肉馅放在一旁，腌制片刻待用，接着处理豆腐块
4
豆腐块冲洗一下，每块豆腐分成三小块，分别填上肉馅
5
热锅倒油，油温升高时将酿好的豆腐有馅料的一面紧贴锅底，中小火煎片刻，然后翻面同样煎至焦黄色
6
碗里倒入半碗清水，调入蚝油和酱油，加入半汤匙淀粉，搅拌均匀后淋在豆腐上面，遮上锅盖，大火焖5分钟左右，直至汤汁略干，起锅前撒上葱段即可装盘。
成品图
鲜肉酿豆腐块的烹饪技巧
食尚小贴士：
酿豆腐的馅料不需太多，因为它不像饺子那样能吃馅，用100克五花肉，能做两大盘酿豆腐了，所以我这次肉馅也没有用完
酿好的豆腐略煎片刻，馅料不容易脱落，口感更加香浓