鸡米花
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
肯德基都不用去啦\n简单又健康的鸡米花\n宝宝的小零食
鸡米花营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡米花的食材2人份
- 鸡胸脯肉一块
- 盐适量
- 柠檬适量
- 酱油适量
- 蛋液适量
- 玉米淀粉适量
鸡米花的做法
1
食材准备
2
腌制鸡肉
3
15分钟
4
如图操作
5
烤箱预热200度烤20分钟
成品图
鸡米花的烹饪技巧
鸡肉切小块，加入盐、酱油、柠檬汁腌制15分钟。\n2、面包糠炒到金黄色备用。\n3、鸡块加入玉米淀粉、蛋液拌匀；裹好面包糠。放在铺好锡纸的烤帘上面。\n4、烤箱预热200度、烤20分钟