鸡蛋三明治
- 烤
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
除了油条豆浆，早餐还吃什么呢？别着急，换着花样吃早餐，孩子大人都喜欢吃。
鸡蛋三明治营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋三明治的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 吐司片4片
- 鸡胸脯肉1块
- 西红柿1个
- 生抽1小勺
- 料酒1小勺
- 盐少许
- 糖少许
鸡蛋三明治的做法
1
鸡胸肉洗净切成薄片
2
加入生抽、料酒、盐、糖、洋葱丝拌匀，腌制10分钟
3
鸡蛋放入小煮锅，旋钮调至最大，煮10分钟捞出过凉
4
鸡胸肉放入煎锅加油煎熟，加椒盐、黑胡椒碎调味
5
三明治早餐机预热3分钟，依次放入吐司片、芝士片、西红柿片、鸡肉片
6
切开的鸡蛋、吐司片
7
旋钮定时3分钟，下压上盖至结束即可
成品图
