白灼圆生菜
- 汆
- 咸鲜味
- 新手尝试
白灼圆生菜营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼圆生菜的食材2人份
- 圆生菜510g
- 粟米油适量
- 食盐适量
白灼圆生菜的做法
1
食材：圆生菜
2
将圆生菜浸泡30分钟，洗净，用手撕成片，沥干
3
炒锅倒入清水，加入适量盐和粟米油，大火煮滚
4
放入圆生菜灼一下
5
捞起放入盘子里
6
淋上头遍油菜豉油即可享用啦(*^__^*) 嘻嘻……