舒芙蕾蛋糕
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
快速消耗蛋白大法
舒芙蕾蛋糕营养建议
-
含糖量 33.53克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
舒芙蕾蛋糕的食材2人份
- 鸡蛋清60克
- 白糖25
- 玉米淀粉25
- 柠檬适量
- 燕麦适量
舒芙蕾蛋糕的做法
1
准备食材
2
鸡蛋分离，只用蛋清
3
加入砂糖和柠檬汁，高速打
4
打至硬性发泡
5
放入烤盘中
6
整形，撒上燕麦
7
放进去烘烤，焖3分钟
成品图
