花生豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养饮品
花生豆浆营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 花生50克
花生豆浆的做法
1
花生、黄豆洗净浸泡
2
泡发的花生、黄豆
3
黄豆倒入豆浆机中打
4
将渣过滤掉
5
将花生放入豆浆机中打
6
花生浆倒入豆浆中
7
煮开后再煮10分钟，要注意看火以防溢出来了
8
凉温就可饮用了
成品图
花生豆浆的烹饪技巧
加热时一定要不断地搅拌，使其受热均匀，防止烧糊
豆浆一定要充分煮熟。如果没把豆浆真正煮熟，而误喝了“假沸”豆浆，就很可能引起食物中毒