红豆核桃豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
这是特别适合女性的一道豆浆饮品，红豆补血，核桃补脑，现在外面卖的豆浆，虽然都打着补血口号成为红豆“口味”豆浆，大部分都不是红豆打的，而是调出来的，还是自己打出来的喝着味道浓郁，品质放心。
红豆核桃豆浆营养建议
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含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆核桃豆浆的食材2人份
- 赤小豆50克
- 黄豆30克
- 核桃4个
- 白糖1勺
- 水适量
红豆核桃豆浆的做法
1
把红豆和黄豆提前一晚上浸泡，第二天早晨直接用；红豆要放在冰箱里，因为浸泡的水要用，核桃砸开洗干净
2
泡发的黄豆去皮，皮稍微一撵就掉了，这样打出来的豆浆口感更好
3
把泡好的红豆和泡红豆的水一起倒入豆浆机内，加入去皮黄豆和核桃，再加入水
4
选择五谷豆浆键，五谷豆浆件，打磨的时间更长
5
过滤好豆浆，加入白糖或蜂蜜即可饮用
成品图
红豆核桃豆浆的烹饪技巧
泡发的黄豆去皮，皮稍微一撵就掉了。这样打出来的豆浆口感更好
泡红豆要放在冰箱里，因为浸泡的水要一起用