莲藕排骨汤
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
莲藕排骨汤营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕排骨汤的食材2人份
- 排骨400克
- 藕300克
- 红枣3个
- 枸杞2克
- 姜片6克
- 盐2克
莲藕排骨汤的做法
1
姜片6克、莲藕300克切片
2
将排骨400克、小葱一根、姜片、红枣3个、枸杞2克、水500ml放入锅中，大火煮沸
3
撇去浮沫，之后小火炖半小时
4
倒入莲藕，小火炖半小时
5
放入2克盐，即可出锅
成品图
