南瓜红薯汁
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
南瓜含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素以及维生素A/B/C、果胶、纤维素等营养成分，多食可控制血糖上升。红薯有长寿食品之美誉，含有丰富的蛋白质、果胶等多种矿物质。南瓜、红薯制成汁，香甜爽口、营养丰富，早餐主食的好搭档。
南瓜红薯汁营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜红薯汁的食材2人份
- 南瓜1块
- 红薯1个
- 奶粉15克
- 清水1300毫升
- 蜂蜜适量
南瓜红薯汁的做法
1
准备材料：红薯、南瓜去皮
2
红薯、南瓜分别切小丁
3
放入豆浆机，加水至最高水位线，加入奶粉，启动米糊功能键
4
听到滴滴声程序结束，倒出南瓜汁，晾至温热，加入蜂蜜调味
5
倒入杯中食用
成品图
南瓜红薯汁的烹饪技巧
南瓜红薯汁晾至温热再加入蜂蜜调味，以免温度过高破坏蜂蜜的营养成分
材料不可过量，以免烧焦