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诗文 蒜泥鸡蛋
释义
蒜泥鸡蛋的做法

蒜泥鸡蛋

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

菜菜屋一直都觉得鸡蛋是厨房里可塑性最强的食物啦,可煮,可煎,可炸,可蒸,怎么弄怎么好吃。而且从小到大餐桌上都离不了它。【欢迎交流美食请搜索微信公众号:”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】 扒一扒和鸡蛋的那些事,还真是说不清道不完。饿了的时候,一个鸡蛋、一碗米饭做出来的蛋炒饭,就能搞定一餐填饱肚子;生日的时候一定要吃一碗荷包蛋长寿面,而且最好是早上吃;每次考试前妈妈一定会煮上2个荷包蛋,说吃完了能拿100分(自我安慰吧);上班的时候早上一定要吃一个水煮鸡蛋。 无论鸡蛋好吃不好吃,已经成为早餐加营养的必备食物之一。要么水煮,要么煎,好像是既定格式。其实生活还是很丰富多彩的,换个吃法就能让人眼前一亮。 就好比如今天的这道蒜泥鸡蛋,虽然是简单的水煮鸡蛋,但是因为有了蒜泥和辣椒的点缀,不仅增加成菜的色泽,还丰富了口感。对于喜欢蒜泥的童鞋们又有口福了,闻之清香,加上辣椒丁的清脆,蛋清的Q弹,蛋黄的滑沙,让人看了都忍不住想吃上一口。 鸡蛋和蒜泥的搭配,弥补了鸡蛋的无味,让原本朴实无华的水煮鸡蛋,顿时可爱至极。 生活可以简单,但不可以节约。即使是一日三餐,也要吃出味道来。

蒜泥鸡蛋营养建议

  • 含糖量 0.91
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蒜泥鸡蛋的食材2人份

  • 土鸡蛋3个
  • 青椒20克
  • 红椒20克
  • 大蒜40克
  • 酱油20克
  • 香油4克
  • 白糖3克
  • 胡椒粉1克
  • 2克

蒜泥鸡蛋的做法

1 蒜泥鸡蛋菜谱图解

提前将原材料准备好 叨叨叨:鸡蛋最好选择农家土鸡蛋,蛋黄颜色偏深吃起来更香

2 蒜泥鸡蛋菜谱图解

红椒和青椒清洗干净,用刀将辣椒内的筋去掉,留取光滑的一面

3 蒜泥鸡蛋菜谱图解

锅内倒清水,鸡蛋冷水下锅煮至8分熟捞出 叨叨叨:为了保证鸡蛋好剥壳,煮熟后快速放入冷水中,这样壳和蛋就比较容易脱落

4 蒜泥鸡蛋菜谱图解

将处理好的辣椒分别切碎,大蒜切成米待用

5 蒜泥鸡蛋菜谱图解

将酱油、香油、白糖、胡椒粉、盐和蒜米分别和青红辣椒碎调匀成蒜泥汁 叨叨叨:一定要蒜米多多,这样吃起来才有味儿

6 蒜泥鸡蛋菜谱图解

将煮熟的鸡蛋剥壳 叨叨叨:剥壳的时候动作一样要轻,防止鸡蛋破裂

7 蒜泥鸡蛋菜谱图解

将剥好的鸡蛋从中间一分为二 叨叨叨:鸡蛋稍尖的一面不宜立起来,可以用刀在底部稍微削一块使其变平整一些,这样就能很好的立起来了

8 蒜泥鸡蛋菜谱图解

在切好的鸡蛋上淋上调好的蒜泥汁即可,一盘清爽的蒜泥鸡蛋就做好了

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更新时间:2024/12/15 23:02:51