养颜祛湿薏米桃胶羹
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
夏天午饭大家可能都太吃的下 到了四五点钟 肚子可能就开始饿了 离晚饭时间又还早 有时候即使并不饿 但是下午炎热和燥闷的气息也会让人昏昏欲睡 想要吃点什么来缓解一下 所以找了几个适合下午小饥小饿 工作疲惫时适合吃的食谱
养颜祛湿薏米桃胶羹营养建议
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含糖量 42.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
养颜祛湿薏米桃胶羹的食材2人份
- 桃胶10克
- 阿胶枣5颗
- 薏米30克
- 黄冰糖50克
养颜祛湿薏米桃胶羹的做法
1
准备好食材，将薏米洗净放入冰箱冷冻结冰（2-3）小时，或用清水浸泡10小时（夏天要注意换水哦，以免天气太热让浸泡的水变味浪费了食材）
2
将桃胶提前用清水浸泡12小时，泡到5小时左右，用过滤网兜着，用手轻轻划动把杂质去掉
3
将桃胶、薏米放入电饭煲中按下煮粥键，煮好后放入红枣与黄冰糖，焖10分钟即可
成品图
养颜祛湿薏米桃胶羹的烹饪技巧
桃胶处理起来比较麻烦，要有点耐心哟