考伯沙拉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
考伯沙拉
考伯沙拉营养建议
-
含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
考伯沙拉的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 虾仁适量
- 鸡丁适量
- 牛油果2个
- 柠檬半颗
- 洋葱20克
- 芝士片适量
- 圣女果适量
- 培根适量
- 苦菊适量
- 盐2克
- 橄榄油2克
- 黑胡椒2克
- 沙拉酱适量
考伯沙拉的做法
1
鸡蛋下锅煮熟
2
虾仁和鸡丁用盐，橄榄油，黑胡椒腌制
3
牛油果放柠檬汁防止氧化
4
煎鸡丁
5
煎虾仁
6
煎培根
7
苦菊铺底，放上洋葱，牛油果，鸡丁，小番茄，虾仁，鸡蛋，芝士，培根
8
挤上你喜欢的沙拉酱
9
用剩下的料做个口袋三明治
10
压实
11
煎熟，切开
成品图
