咖喱菠萝炒饭
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- 新手尝试
咖喱菠萝炒饭营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱菠萝炒饭的食材2人份
- 菠萝1/2个
- 咖喱2块
- 鸡蛋1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 火腿适量
咖喱菠萝炒饭的做法
1
菠萝对半切开，挖出中间的菠萝肉，剩下的菠萝壳作为容器
2
火腿和菠萝全部切丁，切少许葱花
3
锅内放油，打入鸡蛋（这是我惯用的炒蛋炒饭滴手法）
4
将锅内的鸡蛋迅速用锅铲打散
5
加入火腿丁，翻炒片刻
6
加入切好的菠萝丁，继续翻炒
7
加入剩米饭，翻炒一下之后，加入少许菠萝汁和咖喱块
8
炒至咖喱块完全融化，米饭变成黄色即可，加入少许盐、鸡精和葱花，出锅，装入菠萝壳中