炖鸡翅
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- 新手尝试
炖鸡翅营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炖鸡翅的食材2人份
- 鸡翅500g
- 调和油10ml
- 食盐5g
- 葱10g
- 姜5g
- 料酒10ml
- 老抽15ml
- 元贞糖5g
炖鸡翅的做法
1
鸡翅切成块
2
用开水加葱段焯一遍
3
捞出控干水
4
锅里放油把姜片煸香
5
倒入焯好的鸡翅
6
加老抽，料酒，盐，糖炒几下
7
加入没过鸡翅的水焖20分钟
8
汤汁收紧就可以出锅