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诗文 香辣泥鳅干
释义
香辣泥鳅干的做法

香辣泥鳅干

  • 干煸
  • 香辣味
  • <10分钟
  • 初级入门

新鲜的泥鳅还没上市,但是我家已经吃上了泥鳅。因为我用的泥鳅干,只要保存得当,一年四季随时可以吃。 泥鳅干是东北那旮沓的,产自没有污染的河中,所以小泥鳅通体都挺干净无异味。泥鳅干晒得挺好,所以放在阴凉通风处保存就可以了。 泥鳅干不宜泡发后烹饪,因为泡软后肚子里的内脏也泡软了,会发苦。所以,用油煸炒酥脆就行了。但因为泥鳅是产自河里的,不可避免会有一些土腥味,如果放酒只能缓解表面的腥味,内部的腥气还不能完全去除,所以需要用一些重口味的材料来压住它,比如辣椒、花椒、香菜、青蒜等这些,互相衬托各自的香味,超下饭,也是一道下酒小菜。 泥鳅味道鲜美,营养丰富,蛋白质含量较高而脂肪低,还有食疗效果,既是美味佳肴又是大众食品。泥鳅中含铁量多,对贫血有很好的辅助疗效,其体内所含的亚精胺和核苷能增加皮肤弹性和湿润度。所以光从这两点看,女性朋友可常吃。 这道香辣泥鳅干可以拌饭,拌面,更适合夹在烙饼和馒头里,有点类似肉夹馍的吃法,非常过瘾。

香辣泥鳅干营养建议

  • 含糖量 2.59
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

香辣泥鳅干的食材2人份

  • 小泥鳅干1盘
  • 青辣椒1根
  • 欧芹1把
  • 青蒜1棵
  • 适量
  • 少许
  • 酱油少许
  • 葱花少许
  • 大蒜1头
  • 鲜姜1块

香辣泥鳅干的做法

1 香辣泥鳅干菜谱图解

小泥鳅干用凉水冲洗一遍,洗掉表面的浮尘,表面的水用纸巾蘸干

2 香辣泥鳅干菜谱图解

配菜清洗干净,青辣椒,青蒜,香芹,品种不限这些,红辣椒,干辣椒,香菜,韭菜都可以替换

3 香辣泥鳅干菜谱图解

葱花、姜、大蒜分别切末;用量可以多一些,增色添香去腥味

4 香辣泥鳅干菜谱图解

炒锅中倒适量植物油,油量跟平时炒一道菜的量一样,将泥鳅干、葱花、蒜末同时倒锅里,中小火煸炒,用逐渐升温将泥鳅干煎炒熟,同时将葱香、蒜香渗透到泥鳅干中

5 香辣泥鳅干菜谱图解

炒到泥鳅干变硬,与锅壁摩擦时发出金属般的响声时,且油清澈见底,煸到这个程度就可以了

6 香辣泥鳅干菜谱图解

将辣椒丝、香芹段倒入锅中翻炒

7 香辣泥鳅干菜谱图解

根据口味撒少许量,倒少许酱油

8 香辣泥鳅干菜谱图解

翻拌均匀,出锅

成品图

香辣泥鳅干的烹饪技巧

泥鳅干有腥味,所以一定要用辣味来压一下才好吃,辣椒用量随口味来调整
泥鳅干一定要煸透煸煎才好吃,剩下的泥鳅干密封保存,防止变干变硬

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更新时间:2024/12/14 8:05:56