五彩菠萝炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
五彩菠萝炒饭
五彩菠萝炒饭营养建议
-
含糖量 12.67克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五彩菠萝炒饭的食材2人份
- 米饭280克
- 菠萝1小块
- 鸡蛋2个
- 豌豆40克
- 火腿1根
- 胡萝卜1个
- 酱油1勺
- 盐1小勺
五彩菠萝炒饭的做法
1
材料备齐
2
菠萝肉挖出 用盐水浸泡10分钟
3
鸡蛋炒散
4
先炒蔬菜丁在加入米饭 依次放酱油和盐
5
最后加菠萝丁
成品图
