黯然销魂饭（炒饭版）
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
我知道每个人心目中，都有深藏的一碗黯然销魂饭，也许不够精致，但足够撩人！ 而今天这碗“黯然销魂饭”的意义在于食材易得、操作简单、味道惊艳！
黯然销魂饭（炒饭版）营养建议
-
含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
黯然销魂饭（炒饭版）的食材2人份
- 金字土香肠1根
- 金字酱肉60克
- 米饭1碗
- 虾仁100克
- 鸡蛋1个
- 木耳3-4朵
- 青豆80克
- 洋葱1/4个
- 葱2根
- 食用油少许
- 老抽1勺
- 盐适量
黯然销魂饭（炒饭版）的做法
1
先将鸡蛋炒碎；金字土香肠、金字酱肉、胡萝卜、洋葱、虾仁分别切丁备用
2
锅里倒少许油，胡萝卜丁、酱肉、土香肠煸出香味后，再放入虾仁、鸡蛋碎翻炒
3
淋上黄酒，再加米饭、洋葱丁、木耳
4
炒匀之后加青豆，大火不断翻炒5分钟，最后用少许盐、老抽调味、调色就可以了
成品图
