外酥里嫩的脆皮炸鸡
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
用手撕鸡肉的时候能感觉鸡肉的鲜嫩多汁，瞬间口水都要流下来了！ 而且用空气炸烤箱做的炸鸡，更健康，把鸡中的油炸出来，吃起来完全没有负担！
外酥里嫩的脆皮炸鸡营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
外酥里嫩的脆皮炸鸡的食材2人份
- 三黄鸡1只
- 玉米1根
- 芦笋4根
- 圣女果适量
- 空气炸烤箱1台
外酥里嫩的脆皮炸鸡的做法
1
腌制：鸡肉放1勺:料酒、蚝油、番茄酱、糖、酱油，一丢丢盐，蒜末，腌制一晚
2
腌制好的鸡，擦干表面腌制的调料，用吹风机低热风吹干表面，然后用黄油把鸡涂抹均匀
3
用锡纸包住鸡翅尖，鸡腿根部，ACA空气炸烤箱预热180度
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把配料准备好，一起放入空气炸烤箱，烤制20分钟左右，最后可以看上色，如果鸡大只时间可以增加，炸至表面金黄即可
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出炉的炸鸡，色泽金黄，皮脆肉香，咬一口，汁水横流，真的是太满足啦！
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真的是零难度！一次就能做成功的脆皮炸鸡！用上ACA空气炸烤箱真的是太方便了，腌制好鸡放进烤箱坐等出炉就完事啦！
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成品图
成品图
