水果沙拉
- 拌
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
现在的人都讲究减肥餐，特别是晚餐，往往以水果餐代替。我也经常这样做，往往几个水果就是一人的晚餐。用常见的几种水果做沙拉，做上满满一盘当作晚餐，减肥瘦身又美味，而且制作起来非常简单，几分钟就做好。亲们想这样吃的一看就能学会。
水果沙拉营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果沙拉的食材2人份
- 苹果1个
- 香梨1个
- 香蕉1根
- 砂糖桔2个
- 沙拉酱30克
水果沙拉的做法
1
准备好水果和沙拉酱
2
砂糖桔去皮分瓣，香蕉去皮切片
3
苹果和梨洗净削去皮
4
切成小块装盘
5
摆上砂糖桔和香蕉
6
裱花袋中倒入沙拉酱
7
挤入盘中拌匀即可
成品图
水果沙拉的烹饪技巧
可以根据个人的喜好选择合适的水果