手撕鸡
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
手撕鸡
手撕鸡营养建议
-
含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
手撕鸡的食材2人份
- 鸡1只
- 盐 10克
- 香油20克
- 蒜10克
- 小米椒10克
- 小葱 10克
- 生抽10勺
- 花生碎适量
手撕鸡的做法
1
鸡肉用盐 香油腌制15分钟 开水下锅大火蒸20分钟
2
碗内倒入蒜末 小米椒 小葱
3
生抽10勺 香油1勺 鸡汤适量
4
鸡肉撕开
5
倒上料汁 花生碎 完成
成品图
