五色消暑豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
绿红黄白黑，肝心脾肺肾。一色一脏，五色五脏。五色豆浆，五脏通补。 绿豆是夏季当家豆豆，粥汤糖水少不了，清热生津，清心除烦。红豆利水去暑湿，燕麦益肝和胃养颜护肤。 各材料除黄豆外，皆属碳水化合物类食材，最后打出来的，与其说浆，不如说糊。
五色消暑豆浆营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五色消暑豆浆的食材2人份
- 绿豆30克
- 赤小豆30克
- 黄豆30克
- 黑米10克
- 即食燕麦片10克
- 水1200毫升
五色消暑豆浆的做法
1
用料：绿豆30克，黄豆30克，红豆30克，即食燕麦片10克，黑米10克，水1200毫升
2
除燕麦片外，各材料洗净沥水，倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜。次日，倒入燕麦片，
3
装上机头打浆。打浆完成后，倒出饮用
成品图
五色消暑豆浆的烹饪技巧
即食燕麦片无需浸泡即可打浆。但随豆一同浸泡也无妨
打浆功能可随豆浆机实际情况调整