土豆泥
- 炖
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
把土豆炖熟做成土豆泥，搭配米饭和葱，用生菜叶一卷，非常简单的米饭包，超级爽口开胃，比大鱼大肉都香，好吃到撑，一点也不夸张。
土豆泥营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆泥的食材2人份
- 土豆2个
- 油适量
- 盐适量
- 五香粉适量
- 生抽适量
- 葱适量
土豆泥的做法
1
土豆去皮洗净备用
2
洗干净的土豆滚刀块
3
炒锅加入适量的油，爆香五香粉，加入土豆块翻炒
4
加入适量的水，把土豆炖熟
5
炖熟的土豆加入适量的盐、生抽调味
6
用勺子把土豆块压碎，也可以放入料理机，不过挺麻烦的，直接勺子一压就好了。
7
压成土豆泥，看上去也很细腻
8
出锅装盘，撒些葱花调味。准备好米饭和生菜叶，开餐！
成品图
