盐水潺菜
- 腌
- 咸鲜味
- 新手尝试
盐水潺菜营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
盐水潺菜的食材2人份
- 木耳菜400g
- 姜2片
- 蒜2瓣
- 调和油适量
- 食盐适量
盐水潺菜的做法
1
潺菜摘掉老的部分，用淡盐水泡十分钟，洗净沥干备用
2
热油锅，下姜片和蒜爆一下，加盐，然后加入适量的水煮开
3
水开后加入潺菜煮至熟即可！