荷兰豆炒大蒜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
荷兰豆炒大蒜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荷兰豆炒大蒜的食材2人份
- 荷兰豆250g
- 蒜100g
- 腊肉50g
- 调和油适量
- 食盐适量
荷兰豆炒大蒜的做法
1
大蒜，荷兰豆，腊肉
2
大蒜头用刀拍裂，不要拍碎。蒜苗切段
3
腊肉切小小片。热油锅放腊肉炒香
4
放入大蒜头爆炒片刻
5
放入蒜梗，荷兰豆翻炒
6
炒至荷兰豆变色稍软身，放适量盐调味
7
并把蒜苗放进锅里 翻炒均匀即可起锅
成品图
