秋天必备的银耳红枣雪梨汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
秋天干燥， 养颜必备银耳~ 润喉必备雪梨~ 补血必备大枣和枸杞~ 把他们混在一起煮出来的梨汤， 真的是滋补养生小姐姐必备~ 带一个装满梨汤的焖烧壶上班， 焖煮几小时，浓稠更美味！
秋天必备的银耳红枣雪梨汤营养建议
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含糖量 25.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋天必备的银耳红枣雪梨汤的食材2人份
- 雪梨1个
- 红枣3个
- 银耳1块
- 枸杞10个
- 冰糖10个
秋天必备的银耳红枣雪梨汤的做法
1
银耳提前用清水泡发，如果时间来不及可以使用温水，温水泡发比较快
2
用手将银耳撕成小块，如果银耳灰多可以加一点淀粉，搅一搅，就会把脏东西带下去了
3
雪梨洗干净表皮，用小刀将雪梨的皮削掉~一定要洗干净梨皮，一会要煮哒
4
雪梨去掉皮后切成小块，切的小一点一会梨水会更甜更好喝！
5
在养生壶中放入雪梨块，银耳块，还有梨皮~梨皮放在最上面。方便煮出味道取出~
6
打开养生壶功能选择键，选择银耳羹模式，大概炖煮30分钟左右
7
将红枣从中间剪开，可以去掉中间的籽，枸杞泡水洗掉表面的浮灰~
8
煮约20分钟左右，从壶中将梨皮取出，倒入红枣和枸杞~煮约10分钟即可
成品图
秋天必备的银耳红枣雪梨汤的烹饪技巧
雪梨汤按照这个做法红枣和枸杞不会煮的特别软烂，如果喜欢吃软烂的可以在最开始就将红枣和枸杞放在壶中~