牛奶炖木瓜
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
夏天适合吃饮品，清爽可口。\n今天做了一道牛奶炖木瓜，可以趁热吃，也可放凉加冰。
牛奶炖木瓜营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶炖木瓜的食材2人份
- 木瓜半个
- 冰糖9粒
- 牛奶200克
- 清水适量
牛奶炖木瓜的做法
1
准备食材，木瓜去籽。 冰糖，牛奶1瓶
2
木瓜挖出果肉。也可以去皮切块
3
木瓜果肉放入牛奶锅里，加水刚好和木瓜平齐即可
4
开始用中火煮开，加入冰糖。
5
小火慢慢煮10分钟
6
煮的过程中，表面会有浮沫，用勺子去掉这些浮沫
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最后倒入牛奶。小火煮3-5分钟可以关火
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夏天适合喝的牛奶炖木瓜就做好了。奶香浓郁，木瓜清香。炎炎夏日，归一牛奶，花样伴你！
成品图
牛奶炖木瓜的烹饪技巧
夏天气温太高，牛奶建议冷藏保存。开封口24小时饮用完。\n2.炖木瓜最好用小火慢炖。\n3.冰糖量根据个人口味添加