奶白菜蛤蜊汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
这道简单廉价的汤有养肝，润肺清热，润肠，和胃，滋阴润燥、利尿消肿的作用。秋季皮肤干燥，嘴唇皲裂更适合每天吃适量枸杞。当然任何食材的作用都不是立竿见影。撇开这些功效不理，单纯说它的味道也是非常清甜可口，刚刚过完国庆，也很适合吃些清淡的。
奶白菜蛤蜊汤营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶白菜蛤蜊汤的食材2人份
- 蛤蜊500克
- 奶白菜300克
- 植物油1汤匙
- 枸杞子20克
奶白菜蛤蜊汤的做法
1
蛤蜊洗干净
2
奶白菜根部容易残留泥沙和农药，一定要浸泡洗干净，确保安全的话，还是掰片
3
凉水淋少量油煮开，转小火煮5到10分钟
4
放入洗干净的枸杞子、蛤蜊、姜两片煮至蛤蜊开口马上关火
成品图
