咖喱双色豆腐
- 炒
- 咖喱味
- <10分钟
- 初级入门
1种调料2块豆腐，你没见过的豆腐新吃法，不放肉也鲜香味美吃光光。 很多人都知道鸭血好吃有营养，但是提起来就掩鼻摇头觉得太腥不好吃，吃了这道菜才知道，以前做的鸭血不好吃那是没放对调料。这样做出的鸭血爽滑脆嫩，营养美味。鸭血本身具有清肠毒的功效，对尘埃等有害物质具有净化的作用，以避沉积体内形成毒素，所以鸭血有人体“清道夫”的美称。将这两种豆腐一起做，营养价值翻倍。 大家都知道豆腐的原材料是大豆，大豆的营养价值很高， 加工成豆腐之后基本保留了黄豆中的植物蛋白和维生素。豆腐也是素食菜肴的主要原料，被称为“植物肉”，在民间经常有“青菜豆腐保平安”的说法，说明豆腐的营养价值还是非常高的，也因为豆腐很容易消化，所以比较适合老人孩子食用。
咖喱双色豆腐营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱双色豆腐的食材2人份
- 北豆腐380克
- 鸭血300克
- 青椒20克
- 姜10克
- 小葱5克
- 蒜5克
- 食盐2克
- 咖喱块35克
- 食用油10毫升
咖喱双色豆腐的做法
首先我们需要准备好做这道咖喱双色豆腐需要用到的食材， 双色豆腐，顾名思义就是两种颜色的豆腐，说起豆腐大家都知道是黄豆加工制作的普通白豆腐，今天我们加入一种鸭血豆腐，和北豆腐一起，味道多元，营养也更丰富。处理豆腐之前先把配料调料准备一下：小葱洗净切成细碎的葱花、姜和蒜分别切成薄片备用。咖喱是这道菜的灵魂，我用的是块儿状咖喱，凝固的咖喱化开就会很浓郁，所以这道菜用两块咖喱的量就足够了
下一步就是要处理两种主食材的豆腐了，北豆腐一般都是卤水点的，所以豆腐盒内会有挤压出的卤水，喜欢卤水味道的可以留着一会儿炖豆腐的时候倒汤里，不喜欢的直接倒掉，将豆腐冲洗一下后用到切成大小均等的方块；鸭血凝固的时候会有一层浮沫儿，用水冲洗干净之后切块备用；最后将青椒去籽去根蒂后洗净切块
取一口干净无油的汤锅，放入适量清水后大火烧开，水沸腾之后先将北豆腐快倒入锅中焯水，这一步是为了去除豆腐本身自带的一种豆腥味儿
让豆腐块在沸水中煮2分钟后捞出沥干水分备用，被开水烫过的豆腐会更紧致，炒得时候不容易碎
接着将红色的鸭血豆腐下锅焯水煮2分钟左右捞出沥干水分备用。因为两种豆腐颜色不一样，凝固的密度也不一样，所以分开焯水比较好。赶时间的话也可以一起下锅焯水，步骤和习惯因人而异，这个没有固定的做法
炒锅中火热锅至掌心有灼热感后倒入食用油10ml加热，油锅微微起黑烟的时候下入葱姜蒜爆炒出香味
葱姜蒜炝锅之后将北豆腐和鸭血豆腐一同倒入锅内，先不要像炒别的菜一样着急拿铲子翻动，让豆腐和油接触，改中火将两种豆腐煎制几分钟
煎豆腐的过程中轻轻晃动炒锅，确保豆腐不沾锅不糊底后用铲子将煎出金黄色的一面翻上来，再用油煎另一面
两种豆腐煎出金黄色，已经能闻到豆腐的香味了，加入适量的热水将豆腐炖煮几分钟，因为两种豆腐炒之前都焯过水基本已经半熟了，所以不需要炖太长时间，水量和豆腐持平或者没过豆腐都可以
水煮至沸腾后就可以加入这道菜的精髓咖喱块了！将事先准备好的咖喱块下锅，浸入炖豆腐的汤中溶解
凝固的咖喱块遇热会很快融化，等咖喱完全溶解在豆腐汤中，汤汁儿就会逐渐变得浓稠起来
豆腐块被香浓的咖喱汤完全浸润包裹后，倒入切好的青椒块翻炒，青椒变色软化以后加适量的食盐调味就可以关火盛出了。青椒提色的同时也多了一种食材丰富口感。因为咖喱本身有辛辣的元素，所以配菜我用的是青椒，能吃辣的可以换成尖椒
香浓鲜辣的咖喱双色豆腐就做好了，白豆腐软嫩入味，鸭血豆腐脆嫩爽滑，除了咖喱的香味，丝毫吃不出豆腥味哦。怎么样？这道菜是不是超简单？明天你也试试给家人做一道双色豆腐吧
咖喱双色豆腐的烹饪技巧
小贴士：
双色豆腐基本就是白豆腐和红豆腐的组合，白豆腐选用北方的北豆腐，比较有韧性，容易入味不爱碎；红豆腐不一定非要用鸭血，猪血物美价廉口感也不错。用这两种豆腐做菜之前一定记得要焯水，能很大程度上去除豆腐中的豆腥味，做熟之后口感也会更鲜嫩
选购鸭血的时候首先要看颜色，真正的纯鸭血呈暗红色，而假鸭血则一般呈灰暗的深褐色色。真鸭血在加工过程中经过了高温脱气脱味处理，没有血腥味，而是飘着一股鸭香；假的鸭血里面有蜂窝状的小气孔，是因为在加工过程中添加了一些化学品，所以一般具有可拉伸的韧性，真鸭血炒熟了也是比较脆嫩的
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