南瓜子
- 烤
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
简单到爆的小零食，边包剧，边吃它，分分钟吃完！
南瓜子营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
南瓜子的食材2人份
- 南瓜子适量
- 盐适量
南瓜子的做法
1
盐，南瓜子
2
\n冲洗干净之后，放工具上稍微一控水！
3
\n先预热烤箱，然后把控水后的南瓜籽放烤盘上，表面撒一层盐！盐根据自己的口味来！
4
\n放入预热好的烤箱180度10分钟！（如果想吃剥皮那种温度在160度就差不多，根据自己家烤箱温度调节！）
成品图
